新鲜雪里蕻的家常做法 鲜雪里蕻的做法大全

发布时间：2025-06-09 16:49:36 来源：悦刻正品工坊 作者：悦刻旗舰商城

其实鲜菇汤家常做法的鲜菇问题并不复杂，但是法鲜又很多的朋友都不太了解鲜菇汤家常做法大全，因此呢 ，菇汤今天小编就来为大家分享鲜菇汤家常做法的家常一些知识 ，希望可以帮助到大家，做法下面我们一起来看看这个问题的大全分析吧
！

本文目录

1. 清淡腐竹汤的鲜菇正确做法
2. 鲜菇汤正宗做法
3. 菌菇汤的做法和禁忌

清淡腐竹汤的正确做法

用料

腐竹

120g

口蘑或鲜菇

4朵

虾仁

一小把

葱姜蒜

少许

步骤1

泡发腐竹
 ，剪成合适的法鲜长度。

步骤2

配料:虾仁 、菇汤蘑菇、家常葱姜蒜

步骤3

爆香葱姜蒜，做法临时加了点肉末。大全

步骤4

下菇片和腐竹 ，鲜菇稍翻炒 ，法鲜加虾仁，菇汤淋高汤或开水。

步骤5

水开后小火煮五六分钟 ，出锅 ，撒葱花

鲜菇汤正宗做法

主料 ：蘑菇50克 、洋葱半个、黄油20克

辅料 ：蒜3瓣
、黑胡椒粉一茶匙、淡奶油100毫升、面粉15克、清水盐一茶匙

1、鲜蘑菇、洋葱、黄油黑胡椒、淡奶油
、面粉、蒜、盐。

2、蘑菇切片 。

3 、洋葱切碎。

4
、蒜切末
。

5
 、放入黄油待其融化后倒入蘑菇炒软盛出备用。

6
、利用油锅炒香蒜末。

7、倒入洋葱清炒片刻盛出备用 。

8、放入黄油融化后倒入适量的面粉
。

9 、炒出面糊状倒入清水 。

10、搅拌均匀倒入蘑菇
、洋葱 。

11 、倒入适量的淡奶油转小火。

12、倒入盐 、黑胡椒调味 。

13 、煮沸盛出。

14、最后用香菜点缀即可享用。

菌菇汤的做法和禁忌

菌菇汤的做法一 ：

材料 ：蘑菇4朵、鲜香菇4朵、草菇8朵 、秀珍菇10个、肉丝一小把 、鸡毛菜一小把、盐适量、味精适量 、淀粉适量、麻油适量

做法步骤 ：

1、蘑菇洗净  ，切比较厚的片 。

2 、鲜香菇洗净
，去根一切三或四块  。

3 
、草菇洗净
，一切二。

4  、秀珍菇洗净。

5、肉丝加入盐、味精、淀粉、水拌匀 。

6 、鸡毛菜去黄叶老叶 ，洗净。

7 、锅内入油，油热加入腌过的肉丝煸炒至变色，盛出。

8、锅洗净擦干
，再入油 ，油热加入蘑菇、鲜香菇、草菇
、秀珍菇煸炒
，加肉丝，加盐，加水烧开 ，转中小火烧煮三五分钟，开大火加鸡毛菜 ，加味精调味 ，淋麻油盛出，就完成了。

小贴士

1 、各种原料可多可少，根据实际的情况。也可以加入其它的菌菇  。

2、在菌菇汤里加入肉丝，味道就更鲜美了。加入鸡毛菜 ，营养更全面，颜色也更漂亮 。

3 、菌菇是营养保健的食物
，多吃可防癌。

菌菇汤的做法二：

材料：香菇6朵
、草菇6朵、茶树菇适量
、平菇适量、高汤1碗、蒜适量、姜片适量 、油适量、盐适量

1、准备好各种菇 。菇洗净，要泡发的就先泡发好。

2、姜洗干净切片 ，蒜拍碎。

3、热锅下油 ，煸香姜蒜。

4
、下菇炒一下 。

5
、加入高汤，煮沸
。

6、将材料移到电压锅中 ，煲30分钟即可。

7、然后开盖加盐调味就可以饮用了。

排骨菌菇汤的做法

觉得单纯的菌菇汤味道有点淡？作为肉食动物的你不能容忍没有肉的汤？那么你可以尝试一下排骨菌菇汤 。下面推荐两道美味排骨菌菇汤的做法。

排骨菌菇汤做法一：

材料：排骨500g 、蘑菇500g  、春笋1包、盐适量、枸杞若干粒、大料适量
、桂皮适量

做法：

1、买回来的肋排用清水浸泡30分钟。

2、凉水下锅焯排骨 。

3、香菇和茶树菇洗净 。

4 、春笋洗净切块备用 。

5、把香菇和茶树菇先用水焯一下。盛出备用
。

6、电压力锅里先放入焯好的排骨

7、再将焯好的蘑菇、春笋 、葱姜 、大料
、桂皮放入  。

8 、根据电压力锅说明 ，放入适量水，再放入枸杞和盐。

9、盖上锅盖
。将压力阀调制密闭。

10 、旋钮扭至煲汤 。30分钟后即可出锅。

排骨菌菇汤做法二 ：

材料：猪大排适量、真姬菇适量、蟹味菇适量、牛肝菌适量 、松蘑适量、食盐适量 、葱适量  、姜2片、料酒适量、白糖适量

做法 ：

1、排骨加姜片、葱段 、料酒飞水、冲净后入炖盅

2  、牛肝菌、姬松茸用温水加白糖泡发，洗净入炖盅

3、蟹味菇 、海味菇去蒂，飞水后入炖盅

4 、姜切片、葱切段入炖盅，注满清水或温水，盖上盅盖 ，隔水大火烧20分钟后关中小火慢炖2—3小时，加盐调味即可
。

鲜虾菌菇汤的做法

排骨已经满足不了你对肉类的欲望？那么肉质柔嫩鲜甜的大虾总能满足你暂时的食欲吧！鲜虾菌菇汤的做法，你怎么能错过 。

鲜虾菌菇汤的做法一：

材料 ：蟹味菇100g 、豆腐100g、葱50g 、海虾100g、盐适量

做法 ：

1 、蟹味菇清洗干净备用。

2、将市场买来的新鲜虾清洗干净，然后去头 ，剥壳、去虾线 。

3、豆腐先浸泡几分钟 ，然后切成小块。

5、放水烧汤后，放入豆腐，放入菌菇，放入虾仁。

6 、煮的差不多了，放点葱花 。

7 、最后放入盐就可以出锅了
。

鲜虾菌菇汤的做法二 ：

材料：真姬菇400克 、明虾20只、豆腐1盒 、胡萝卜半段、食盐适量、香菜适量

做法 ：

1、将所有的材料清洗干净 ，将菌菇适当切段  ，将豆腐切块，将胡萝卜切小片

2、将香菜切大点的碎末  ，当然少不了我们的主料大虾了。

3、锅烧热倒油 ，加入菌菇翻炒，炒至菌菇出水 ，加入热开水500ML
。

4、加入豆腐和胡萝卜，保持大火状态。煮五分钟 ，加入明虾 ，烧至变色 ，加入盐调整味道。然后关火，加入香菜搅拌均匀，出锅即可

烹饪小贴士  ：

1、豆腐还可以选择老豆腐、日本豆腐等。

2
、菌菇可以自己搭配；还可以再放点其他的蔬菜等。

3 、虾在最后出锅前放。放早了容易肉质老。

4、香菜要出锅前放。放早了不够香醇。

菌菇汤的营养价值

吃东西除了要味道好 ，其营养价值也备受关注。即使味道好
，如果没什么营养价值而言 ，那么食用这食物的人也不会多。菌菇汤大受欢迎的主要原因之一也是因为其营养价值高。到底有多高 ？下面一起来了解下菌菇汤的营养价值 。

1
、菌菇钾、钠、钙、镁 、铁 、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用

2 、菌菇含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。

3 、菌菇的维生素 、无机盐含量丰富 ，抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。

4 、菌菇不同于其他的蔬菜和果品 ，其中的维生素D含量很丰富，有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进菌菇产生维生素D的重要物质
。无论是采摘后的菌菇还是没采摘的，都有此项功能。

5、菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜 ，能有效防止便秘。

6、菌菇热量低，菌菇里的营养有助心脏健康 ，并能增强免疫力 。每餐菌菇的热量概况只有20大卡 ，是很好的减肥食品。

7、菌菇所含蛋白质高达30%以上 ，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克 ，而且氨基酸含量丰富
：菌菇含有氨基酸多达17种，其中人体所需8种氨基酸大多数菌菇都含有  。蛋氨酸谷氨酸
、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富  ，食用菌菇能增强身体免疫力 。

菌菇汤的食用禁忌

菌菇汤中的主要原料就是各种菌菇。一般常用于做菌菇汤的多是香菇 、草菇、茶树菇、平菇等，这些使用菇类都有一定的食用禁忌 ，因此食用前应该先了解清楚。下面来了解下菌菇汤的食用禁忌有哪些
 。

1 、菌菇性滑
，便泄者慎食；禁食有毒野菌菇 。

2、对菌物食品过敏者慎用。

3、草菇性寒 ，平素脾胃虚寒之人忌食。此外，无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长 。

4、茶树菇与酒同食会容易中毒，与鹌鹑同食会降低营养价值 。

5 、香菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻
。

6 、香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑 。

7 、香菇+河蟹=易引起结石症状
。

8、香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。

9、香菇为动风食物 ，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食 。

10、香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加 ，长期食用易引起结石症状  。

11、香菇含有丰富的生物化学物质
，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。

关于鲜菇汤家常做法和鲜菇汤家常做法大全的介绍到此就结束了 ，不知道你从中找到你需要的信息了吗  ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。

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